Cara Mengobati Shin Splints Secara Efektif

Shin splints adalah kondisi yang sering dialami oleh pelari atau mereka yang aktif berolahraga, dan dapat menimbulkan rasa sakit yang mengganggu. Salah satu cara mengobati shin splints secara efektif yang bisa dilakukan adalah fisioterapi.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Mengapa Mengobati Shin Splints Harus Dilakukan dengan Benar?

Shin splints muncul karena overuse pada otot, tendon, dan jaringan di sekitar tibia (tulang kering). Gejalanya nyeri di sepanjang tulang kering, terutama saat berlari atau melompat. Banyak orang mencoba istirahat saja, tapi sering kambuh. Itulah sebabnya cara mengobati shin splints yang efektif harus menarget akar masalah, bukan hanya gejala.

Salah satu cara mengobati shin splints yang paling direkomendasikan para ahli adalah fisioterapi. Fisioterapi tidak hanya meredakan nyeri dalam waktu singkat, tapi juga memperbaiki biomekanik tubuh agar shin splints tidak datang lagi.

Baca juga : 3 Latihan Cedera Shin Splints

Penanganan Fisioterapi untuk Mengobati Shin Splints

Dalam mengobati cedera shin splints, fisioterapi shin splints memiliki beberapa metode yang biasanya digunakan, yaitu :

1. Assessment (Pemeriksaan Awal)

Proses pengobatan yang baik dimulai dengan assessment mendalam. Fisioterapis akan mengecek riwayat cedera, pola berlari, kekuatan otot kaki, postur tubuh, dan bahkan sepatu olahraga kamu. Assessment ini penting agar fisioterapis dapat mengobati shin splints disesuaikan dengan kondisi unik kamu, bukan pakai template umum. Dengan assessment tepat, 80-90% pasien merasakan perbaikan signifikan sejak sesi pertama. Itulah mengapa assessment jadi langkah krusial dalam mengobati shin splints secara efektif.

2. Manual Terapi

Dalam melakukan manual terapi, fisioterapis akan melakukan soft tissue mobilization, massage myofascial, dan stretching manual pada otot tibialis posterior, soleus, dan gastrocnemius. Teknik ini langsung melepaskan ketegangan otot yang menarik tulang kering.

3. Penggunaan Alat Modalitas Terapi

Ada beberapa modalitas alat terapi yang digunakan fisioterapis untuk mengobati shin splints semakin cepat dan nyaman, yaitu :

• Ultrasound: Gelombang suara membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jaringan.
• ESWT (Extracorporeal Shockwave Therapy): Gelombang kejut merangsang regenerasi tulang dan tendon – sangat efektif untuk kasus kronis.
• TENS: Stimulasi listrik ringan memblokir sinyal nyeri dan merelaksasi otot.

Ketiga alat ini sering dikombinasikan dalam satu sesi terapi, sehingga hasilnya terasa dalam 4-6 kali terapi.

4. Terapi Latihan

Terapi latihan adalah “senjata pamungkas” dalam cara mengobati shin splints. Kamu akan diajari stretching betis, penguatan tibialis anterior, calf raises, toe walks, dan latihan proprioception. Latihan ini tidak hanya menguatkan otot, tapi juga memperbaiki pola gerak agar shin splints tidak kambuh.

Baca juga : Manfaat Fisioterapi Menyembuhkan Cedera Shin Splints

Mengobati Cedera Shin Splints dengan Fisioterapi di NK Health dan Ohana Fisio

Klinik NK Health dan Ohana Fisio by NK Health memahami betul betapa mengganggunya cedera shin splints terhadap rutinitas sehari-hari Anda. Kami memiliki tim fisioterapis berpengalaman yang siap membantu Anda melalui proses pemulihan yang disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Kami menawarkan berbagai metode pengobatan yang efektif dan terbukti, mulai dari terapi fisik, latihan penguatan otot, hingga teknik manual dan penggunaan alat modalitas seperti TENS, ESWT, dan ultrasound untuk mengurangi rasa sakit.

Klinik Fisioterapi NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis di NK Health terus mengasah keterampilan mereka melalui program pelatihan dan pengembangan yang rutin setiap bulan, serta melakukan pemeriksaan dengan standar yang komprehensif dan menyeluruh.

Testimoni Pasien NK Health

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT