Berapa Lama Waktu untuk Sembuh dari Tennis Elbow?

Tennis elbow adalah kondisi medis ketika siku bagian luar terasa sakit. Secara klinis, kondisi ini memiliki istilah epikondilitis lateral. Adapun rasa sakit yang timbul dari kondisi ini dapat menyebar ke lengan bagian bawah hingga pergelangan tangan. Namun, rasa sakit cenderung terjadi pada bagian tendon, yakni jaringan ikat yang melekatkan otot ke tulang. Biasanya rasa sakit akan muncul pada tendon dari otot-otot di lengan bawah yang melekat pada tulang yang menonjol di bagian luar siku. Salah satu pertanyaan yang sering diajukan adalah, “Berapa lama waktu untuk sembuh dari tennis elbow?” Dalam artikel ini, kita akan membahas estimasi waktu pemulihan dan faktor-faktor yang memengaruhinya.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH

Berapa Lama Pemulihan Tennis Elbow?

Pemulihan tennis elbow sangat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera, usia, serta pengobatan yang diterima. Secara umum, pemulihan tennis elbow dapat memakan waktu antara beberapa minggu hingga beberapa bulan. Untuk cedera ringan, pemulihan bisa berlangsung sekitar 6 hingga 12 minggu. Namun, untuk kasus yang lebih parah atau kronis, pemulihan bisa memakan waktu hingga 6 bulan bahkan 1 tahun. Sebagian besar penderita dapat sembuh sepenuhnya dalam waktu 1 tahun jika mendapatkan perawatan yang tepat.

Faktor yang Mempengaruhi Pemulihan Tennis Elbow

Beberapa faktor dapat memengaruhi waktu pemulihan tennis elbow, antara lain:

Tingkat Keparahan Cedera
Cedera ringan dapat pulih lebih cepat dengan perawatan sederhana, seperti istirahat dan terapi fisik. Sedangkan cedera yang lebih parah memerlukan waktu lebih lama dan perawatan yang lebih intensif, termasuk terapi atau bahkan prosedur bedah ringan.
Metode Pengobatan
Pemulihan dapat berlangsung lebih cepat jika pasien menjalani terapi yang tepat, seperti fisioterapi untuk tennis elbow, penggunaan kompres dingin atau panas, serta terapi alat seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) dan ultrasound. Menggunakan obat-obatan atau suntikan kortikosteroid juga bisa mempercepat pemulihan di beberapa kasus.
Usia dan Kesehatan Umum
Proses pemulihan pada usia yang lebih muda cenderung lebih cepat dibandingkan dengan yang lebih tua. Selain itu, kondisi kesehatan umum juga memengaruhi seberapa cepat tubuh bisa sembuh. Pasien dengan kesehatan yang baik dan tanpa masalah medis lainnya biasanya akan sembuh lebih cepat.
Kepatuhan terhadap Terapi
Pemulihan tennis elbow sangat bergantung pada kesediaan pasien untuk mengikuti program terapi fisik dan latihan yang dianjurkan oleh fisioterapis. Latihan penguatan otot, peregangan, serta menghindari gerakan berulang yang memperburuk cedera sangat penting untuk mempercepat penyembuhan.

Proses Pemulihan Tennis Elbow

Istirahat dan Pengurangan Aktivitas
Pemulihan pertama dimulai dengan istirahat dan penghindaran aktivitas yang dapat memperburuk cedera, seperti gerakan berulang di lengan. Dalam beberapa minggu pertama, mengurangi tekanan pada siku akan membantu mengurangi peradangan.
Penggunaan Alat dan Perawatan Tambahan
Pada beberapa kasus, penggunaan alat penopang atau perban dapat membantu melindungi siku dan mengurangi rasa sakit. Jika diperlukan, dokter mungkin akan memberikan suntikan kortikosteroid untuk meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan.
Kembali Beraktivitas secara Bertahap
Setelah rasa sakit mulai berkurang dan kekuatan lengan kembali pulih, pasien dapat kembali beraktivitas, namun harus dilakukan secara bertahap dan hati-hati agar cedera tidak kambuh.
Fisioterapi
Fisioterapi tennis elbow menjadi langkah penting untuk mempercepat pemulihan. Terapi ini termasuk latihan penguatan otot dan peregangan yang dapat mengurangi ketegangan pada tendon yang cedera. Fisioterapis juga dapat menggunakan teknik seperti ultrasound dan TENS untuk mempercepat aliran darah dan merangsang penyembuhan.

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan fisioterapi untuk mengatasi cedera tennis elbow anda, anda bisa datang ke klinik NK Health, kami memiliki 7 lokasi klinik di Indonesia yaitu :

Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
Pekayon, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

Fisioterapi Tennis Elbow di Klinik Fisioterapi NK Health

Jika Anda mencari solusi terbaik untuk mengatasi cedera tennis elbow, anda bisa datang ke klinik NK Health dan Ohana Fisio. Terapi akan disesuaikan dengan kebutuhan atau cedera pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, manual terapi, hingga latihan atau exercise terapi untuk menangani kasus tennis elbow. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health dan Ohana Fisio memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan cedera tennis elbow yang sedang dialami.

NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis NK Health juga selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin setiap bulannya serta dapat melakukan pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh.