Fisioterapi Sakit Kepala Tipe Tegang (Tension Headache)

Sakit kepala adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, dan salah satu jenis yang paling umum adalah sakit kepala tipe tegang atau tension headache. Jenis sakit kepala ini seringkali membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, namun tahukah Anda bahwa fisioterapi bisa menjadi solusi yang efektif dalam menyembuhkan sakit kepala tegang? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap tentang tension headache, jenis-jenisnya, serta bagaimana fisioterapi dapat membantu mengatasi masalah ini.

BOOKING SESI FISIOTERAPI NYERI BOKONG ANDA SEKARANG

Apa Itu Sakit Kepala Tipe Tegang (Tension Headache)?

Sakit kepala tipe tegang, atau lebih dikenal dengan tension headache, adalah jenis sakit kepala yang paling sering terjadi dan biasanya disebabkan oleh ketegangan otot di leher, bahu, dan kepala. Gejala utamanya meliputi rasa sakit yang terasa seperti tekanan atau ikatan di sekitar kepala, sering disertai ketegangan di leher dan bahu. Tension headache bisa berlangsung beberapa jam hingga beberapa hari, dan biasanya dipicu oleh stres, kelelahan, postur tubuh yang buruk, atau ketegangan otot.

Tension headache sering kali dianggap sebagai sakit kepala ringan, namun pada beberapa orang, gejalanya bisa cukup mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari. Fisioterapi sakit kepala tegang dapat membantu meredakan gejala-gejala ini dengan cara yang alami dan tanpa efek samping obat-obatan.

Baca juga : Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)

Jenis Sakit Kepala Tipe Tegang (Tension Headache)

Sakit kepala tipe tegang terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu :

1. Tension Headache Episodik
   Tension headache episodik terjadi secara sporadis, misalnya beberapa kali dalam sebulan. Rasa sakit biasanya ringan hingga sedang, dan seringkali dipicu oleh faktor-faktor seperti stres, kelelahan, atau postur tubuh yang buruk.
2. Tension Headache Kronik
   Tension headache kronik adalah jenis yang lebih parah, di mana penderita mengalami sakit kepala hampir setiap hari atau setidaknya lebih dari 15 hari dalam sebulan. Jenis ini bisa berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama dan lebih sulit untuk diatasi tanpa penanganan medis yang tepat, seperti fisioterapi sakit kepala tegang.

Baca juga : Saraf Kejepit Leher Bisa Sembuh dengan Fisioterapi?

Tension Headache Treatment dengan Fisioterapi

Fisioterapi adalah salah satu cara terbaik untuk menangani sakit kepala tegang secara efektif dan cepat. Dengan pendekatan yang menyeluruh, fisioterapis dapat membantu mengurangi ketegangan otot, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas untuk mencegah timbulnya sakit kepala berulang. Berikut adalah beberapa metode treatment tension headache yang dilakukan oleh fisioterapis:

1. Assessment (Penilaian)

Langkah pertama adalah melakukan assessment atau penilaian menyeluruh terhadap kondisi tubuh Anda. Fisioterapis akan memeriksa postur tubuh, fleksibilitas otot, serta pola pernapasan dan aktivitas yang dapat berkontribusi pada timbulnya tension headache. Penilaian ini sangat penting untuk merancang program perawatan yang sesuai.

2. Manual Terapi

Manual terapi adalah teknik yang melibatkan pemijatan dan manipulasi fisik untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan teknik ini, fisioterapis dapat membantu meredakan otot-otot yang kaku di leher, bahu, dan kepala, yang menjadi penyebab utama tension headache.

3. Dry Needling

Dry needling adalah teknik di mana fisioterapis menggunakan jarum tipis untuk menstimulasi titik pemicu rasa sakit atau trigger points di otot. Teknik ini efektif untuk mengurangi ketegangan otot yang dapat menyebabkan tension headache dan membantu meredakan nyeri dengan cepat.

4. MWD (Microwave Diathermy)

MWD adalah alat fisioterapi yang menggunakan gelombang mikro untuk memanaskan jaringan otot yang tegang. Dengan peningkatan aliran darah ke area yang sakit, MWD membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan otot.

5. TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)

TENS adalah alat yang menggunakan aliran listrik ringan untuk merangsang saraf dan mengurangi rasa sakit. Terapi ini sangat efektif untuk mengurangi ketegangan otot di leher dan kepala yang sering menyebabkan tension headache.

6. Terapi Latihan

Terapi latihan bertujuan untuk memperbaiki postur tubuh dan mengurangi ketegangan otot yang dapat memicu sakit kepala. Fisioterapis akan memberikan latihan peregangan dan penguatan untuk membantu menjaga fleksibilitas tubuh dan mencegah kekakuan otot yang bisa menyebabkan tension headache.

Fisioterapi Sakit Kepala Tipe Tegang di Klinik Ohana Fisio dan NK Health

Jika Anda mencari solusi efektif dan cepat untuk atasi sakit kepala tipe tegang, fisioterapi adalah solusinya. Klinik fisioterapi NK Health dan Ohana Fisio akan membantu anda mendapatkan penanganan yang profesional dan komprehensif untuk membantu mengatasi sakit kepala tegang.

Klinik NK Health dan Ohana Fisio dilengkapi dengan fasilitas medis modern dan tenaga fisioterapis berpengalaman yang akan membantu Anda meredakan ketegangan otot, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Dengan menggunakan metode fisioterapi yang terbukti efektif, seperti manual terapi, dry needling, MWD, dan TENS, kami siap membantu Anda mengatasi sakit kepala tension headache dengan cara yang aman dan efektif.

SALAH SATU TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG