Kaki datar, atau yang dikenal dengan istilah flat foot, adalah kondisi di mana lengkungan pada kaki bagian dalam hilang, sehingga seluruh telapak kaki menyentuh tanah saat berdiri atau berjalan. Bagi banyak orang, fisioterapi kaki datar adalah solusi non-operasi yang efektif untuk mengatasi masalah kaki datar ini. Tapi, bisakah menjalani fisioterapi kaki datar untuk menyembuhkannya? Apa … Read more
Plantar fasciitis terjadi ketika plantar fascia tegang dan meradang. Plantar fascia adalah jaringan tebal di bawah kaki yang menghubungkan ibu jari kaki dengan tulang tumit dan menopang lengkungan kaki Anda. Kondisi plantar fasciitis biasanya ditemukan pada orang yang berdiri, melompat, atau berdiri untuk waktu yang lama. Cara menyembuhkan plantar fasciitis dengan cepat bisa anda lakukan … Read more
Nyeri bokong dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ketegangan otot akibat aktivitas berlebihan, cedera, sindrom piriformis yang menyebabkan tekanan pada saraf sciatic, hingga hernia disc yang mempengaruhi saraf di punggung bawah. Gejala nyeri bokong meliputi rasa sakit yang menjalar ke kaki (sciatica), kaku pada otot bokong, kesulitan duduk lama, serta sensasi kesemutan atau mati rasa. … Read more
Nyeri tumit adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang, mulai dari yang muda hingga yang lebih tua. Rasa sakit yang muncul di area tumit bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu terapi nyeri tumit paling ampuh adalah dengan melakukan fisioterapi. BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT Penyebab Nyeri Tumit Nyeri … Read more
Mengalami nyeri bokong kiri dan kanan bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Terkadang, rasa sakit pada bokong bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari duduk lama hingga berjalan atau berolahraga. Nyeri ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk ketegangan otot, masalah saraf, hingga kondisi medis tertentu. Namun, kabar baiknya adalah ada berbagai cara yang … Read more
Nyeri bokong bisa datang tiba-tiba dan mengganggu aktivitas harian Anda. Entah itu akibat postur tubuh yang buruk, cedera, atau bahkan akibat kebiasaan duduk terlalu lama, rasa sakit di area bokong bisa sangat mengganggu. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara menghilangkan nyeri bokong dengan efektif, serta langkah-langkah yang bisa Anda coba untuk meredakan rasa sakit … Read more
Rasa sakit pada lutut umumnya disebabkan oleh peradangan pada sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, cedera, atau aktivitas yang memberikan tekanan berulang pada lutut. Biasanya, nyeri ini juga disertai dengan pembengkakan dan kemerahan pada area lutut. Umumnya jika orang sudah terkena osteoarthritis, mereka harus melakukan operasi untuk penyembuhannya. Namun, salah satu terapi nyeri sendi lutut … Read more
Salah satu cara terbaik untuk mengelola osteoarthritis adalah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga untuk penderita osteoarthritis dapat membantu mengurangi peradangan, memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang terpengaruh, serta meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak sendi. Olahraga juga membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi beban pada sendi, dan memperbaiki aliran darah, yang penting untuk proses penyembuhan. … Read more
Nyeri sendi lutut adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang berusia lanjut (di atas usia 40 tahun). Meski pengobatan medis dan operasi bisa menjadi solusi, ada banyak cara mengatasi nyeri sendi lutut yang efektif tanpa perlu menggunakan obat atau menjalani operasi total knee replacement (TKR). Jika Anda sedang mencari alternatif alami … Read more
Sindrom piriformis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri pada bokong, punggung bawah, panggul, dan bahkan kaki, akibat terjadinya iritasi atau kompresi pada saraf sciatic. Meskipun kondisi ini bisa sangat mengganggu, pengobatan sindrom piriformis dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya adalah dengan beberapa gerakan olahraga. Olahraga yang tepat dapat membantu meredakan nyeri, mengurangi ketegangan otot, dan … Read more
