Nyeri lutut sering terjadi pada banyak orang, baik karena olahraga, faktor usia, dan lain sebagainya. Ketika lutut terasa nyeri, Anda dapat melakukan metode RICE (Istirahat, Es, Kompresi, dan Peninggian). Selain itu, konsumsi obat antiinflamasi sesuai rekomendasi dokter dan lakukan peregangan ringan untuk membantu meredakan nyeri. Untuk mengurangi pembengkakan, kompres lutut dengan es selama 15-20 menit, … Read more
Tendon Achilles adalah tendon terkuat dan terbesar di tubuh manusia, namun seringkali rentan terhadap cedera, terutama pada mereka yang aktif berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang intens. Mengobati tendon Achilles dengan tepat sangat penting untuk mencegah cedera lebih lanjut dan memastikan pemulihan yang optimal. Salah satu pilihan pengobatan yang terbukti efektif adalah melakukan fisioterapi tendon … Read more
Runners knee atau secara medis disebut Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) adalah kondisi nyeri pada area sekitar tempurung lutut yang umum terjadi pada pelari dan atlet. Cedera runners knee terjadi ketika ada gesekan atau tekanan berlebih pada sendi lutut, khususnya antara tempurung lutut (patella) dan tulang paha (femur). Kabar baiknya, mengatasi cedera runners knee kini bisa dilakukan dengan pendekatan fisioterapi yang efektif … Read more
Nyeri di paha bisa terjadi akibat cedera, ketegangan otot, ataupun masalah kesehatan lainnya. Rasanya bisa sangat mengganggu, terutama jika menghalangi aktivitas sehari-hari. Jika Anda sedang mencari cara menghilangkan nyeri di paha, Anda berada di tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai penyebab nyeri di paha serta bagaimana cara menghilangkan nyeri di paha. … Read more
Cedera bahu adalah suatu masalah yang sering dialami orang saat gym, terutama bagi mereka yang sering melakukan latihan angkat beban atau gerakan berulang yang melibatkan otot bahu. Meskipun cedera ini tidak selalu serius, penanganan yang tepat sangat penting untuk mempercepat pemulihan dan mencegah cedera berulang. Artikel ini akan membahas apa yang harus dilakukan jika mengalami … Read more
Melakukan fisioterapi ketika mengalami nyeri otot paha adalah salah satu metode efektif yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat ketika mengalami nyeri di paha. Cedera otot paha sering kali terjadi akibat latihan yang berlebihan, kecelakaan, atau aktivitas fisik yang intens. Artikel ini akan membahas bagaimana fisioterapi otot paha dapat mempercepat pemulihan, teknik-teknik yang digunakan, serta … Read more
Cedera olahraga adalah cedera yang dapat terjadi pada siapa saja, baik anak-anak, orang dewasa, bahkan atlet profesional, saat melakukan kegiatan olahraga. Cedera olahraga sering kali disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah tidak melakukan pemanasan dengan benar, berolahraga secara berlebihan, atau tidak mematuhi teknik yang tepat. Ketika cedera terjadi, penanganan cedera olahraga yang tepat sangat … Read more
Jika anda mencari klinik fisioterapi di Jakarta dengan fasilitas lengkap dan dilengkapi alat yang terkini serta canggih, anda bisa datang ke klinik fisioterapi NK Health. BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA NK HEALTH TERDEKAT Dokter sering merekomendasikan untuk melakukan fisioterapi bagi anda yang mengalami berbagai masalah fungsi gerak seperti sakit pinggang (low … Read more
Bermain bulu tangkis adalah olahraga yang menyenangkan dan memberikan banyak manfaat untuk kebugaran tubuh. Namun, seringkali setelah sesi latihan atau pertandingan, kita bisa merasakan nyeri bahu yang cukup mengganggu. Jika Anda sedang mencari cara untuk menyembuhkan nyeri bahu setelah bulu tangkis, artikel ini akan memberikan informasi yang Anda butuhkan. Kami akan membahas berbagai cara mengatasi … Read more
Cedera hamstring adalah salah satu jenis cedera yang sering terjadi, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang melibatkan lari dan lompat. Dalam artikel ini, kita akan membahas ciri-ciri cedera hamstring, durasi pemulihan cedera hamstring, apakah cedera hamstring bisa sembuh dengan sendirinya, serta bagaimana cara menyembuhkan cedera hamstring. BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA … Read more
