Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)

Sakit kepala tegang (tension headache) adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling umum terjadi. Jika Anda sering merasakannya, Anda pasti tahu betapa mengganggunya rasa nyeri yang terjadi di sekitar dahi, pelipis, hingga leher ini. Meskipun rasa sakitnya tidak selalu parah, tetapi cukup mengganggu aktivitas sehari-hari kita apalagi ketika kita bekerja. Lalu, bagaimana cara menyembuhkan sakit kepala tegang secara efektif? Salah satu solusi terbaik adalah melalui fisioterapi.

BOOKING SESI FISIOTERAPI NYERI BOKONG ANDA SEKARANG

Apa Itu Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)?

Sakit kepala tegang (tension headache) adalah kondisi yang ditandai dengan rasa sakit atau tekanan di kepala, terutama di area dahi, pelipis, atau bagian belakang kepala dan leher. Sakit kepala ini biasanya disebabkan oleh ketegangan otot di leher, bahu, atau kulit kepala akibat stres, kecemasan, atau postur tubuh yang buruk.

Gejala Sakit Kepala Tegang

Gejala sakit kepala tegang biasanya meliputi:

1. Rasa tertekan di kepala: Seperti ada ikat kepala yang kencang.
2. Nyeri ringan hingga sedang: Tidak separah migrain, tetapi cukup mengganggu.
3. Ketegangan leher dan bahu: Banyak penderita merasa otot leher dan bahu mereka tegang.
4. Kelelahan dan gangguan tidur: Sakit kepala seringkali disertai dengan kelelahan yang menyebabkan gangguan tidur.

Baca juga : Bagaimana Cara Menghilangkan Nyeri Bokong?

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Tegang?

Jika Anda sedang mencari cara menyembuhkan sakit kepala tegang, fisioterapi adalah pilihan yang sangat tepat. Fisioterapi tidak hanya meredakan gejala, tetapi juga mengatasi penyebab dasar sakit kepala, seperti ketegangan otot dan postur tubuh yang buruk. Berikut adalah beberapa metode fisioterapi yang efektif untuk mengatasi sakit kepala tegang.

Langkah pertama fisioterapi dalam menyembuhkan sakit kepala tegang adalah assessment, di mana fisioterapis akan melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap kondisi tubuh Anda, termasuk ketegangan otot yang bisa menyebabkan sakit kepala, serta mengevaluasi postur tubuh, kekuatan otot, dan kondisi leher serta bahu untuk menentukan perawatan yang tepat. Setelah itu, fisioterapis akan menggunakan manual terapi yang melibatkan pemijatan dan manipulasi otot untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah, terutama di area leher, bahu, dan kepala. Selain itu, terapi dengan alat seperti MWD (Microwave Diathermy), yang memanaskan jaringan otot tegang, dry needling untuk menstimulasi titik pemicu nyeri pada otot, dan TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) yang menggunakan aliran listrik ringan untuk meredakan rasa sakit, juga dapat digunakan. Terakhir, terapi latihan disarankan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot leher serta bahu, guna mencegah ketegangan yang dapat memicu sakit kepala di masa depan.

Baca juga : Klinik Fisioterapi di Surabaya Terbaik untuk Anda

Fisioterapi di klinik NK Health dan Ohana Fisio untuk Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)?

Jika Anda mencari cara menyembuhkan sakit kepala tegang dengan perawatan fisioterapi yang efektif, Klinik NK Health dan Ohana Fisio adalah pilihan yang tepat. Kami menyediakan layanan fisioterapi untuk sakit kepala tegang yang didukung oleh teknologi terkini dan fisioterapis yang berpengalaman.

NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan melayani lebih dari 100 ribu pasien. Jadi anda tidak perlu ragu dengan kualitas fisioterapi kami karena kami juga mempunyai head fisioterapi lulusan luar negeri dan berpengalaman bekerja di rumah sakit singapura yang menjadikan klinik NK Health mempunyai standar internasional dalam penanganan fisioterpi kepada pasien.

SALAH SATU TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG