Fisioterapi Atasi CTS (Carpal Tunnel Syndrome)

Fisioterapi CTS (Carpal Tunnel Syndrome)

Pernahkah Anda merasakan kesemutan atau nyeri di pergelangan tangan yang tak kunjung hilang, terutama setelah bekerja lama di depan komputer? Bisa jadi itu gejala CTS atau Carpal Tunnel Syndrome. Jangan khawatir, karena fisioterapi CTS bisa menjadi solusi ampuh untuk meredakan keluhan Anda. Dalam artikel ini, kita akan bahas secara tuntas mulai dari apa itu CTS, gejalanya, hingga cara mengatasinya dengan fisioterapi.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Apa Itu Carpal Tunnel Syndrome (CTS)?

Carpal Tunnel Syndrome, atau yang sering disebut CTS, adalah kondisi di mana saraf medianus di pergelangan tangan terjepit oleh terowongan karpal yang sempit. Terowongan ini seperti lorong kecil yang dikelilingi tulang dan ligamen, dan saraf medianus bertanggung jawab atas sensasi di ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis. Saat terjepit, saraf ini mengirim sinyal nyeri atau mati rasa yang mengganggu.

Bayangkan saja, tangan Anda yang biasa lincah tiba-tiba terasa lemah, itu bisa berdampak pada pekerjaan sehari-hari, seperti mengetik atau menggenggam benda. Menurut para ahli, CTS lebih sering menyerang orang dewasa usia 30-60 tahun, terutama wanita, dan bisa dipicu oleh aktivitas repetitif.

Gejala CTS yang Harus Diwaspadai

Gejala CTS biasanya muncul secara bertahap, tapi jika dibiarkan, bisa semakin parah. Awalnya, Anda mungkin merasakan kesemutan atau seperti tersengat listrik di jari-jari tangan, terutama malam hari. Gejala lain termasuk:

Nyeri atau rasa terbakar di pergelangan tangan yang menjalar ke lengan.
Mati rasa di ibu jari hingga jari manis.
Kelemahan otot tangan, sehingga sulit menggenggam barang atau bahkan menjatuhkan benda.
Pembengkakan ringan di jari-jari.

Jika Anda sering bangun malam karena tangan kesemutan, itu bisa jadi tanda awal saraf kejepit pergelangan tangan. Gejala ini sering memburuk saat tangan ditekuk atau digunakan untuk aktivitas berulang.

Penyebab CTS yang Sering Terjadi

Apa sih yang membuat penyebab CTS ini muncul? Banyak faktor, mulai dari gaya hidup hingga kondisi kesehatan. Beberapa penyebab utama meliputi:

Aktivitas repetitif seperti mengetik, menggunakan mouse komputer, atau pekerjaan manual yang melibatkan getaran (misalnya, menggunakan alat listrik).
Kondisi medis seperti diabetes, rheumatoid arthritis, atau hipotiroidisme yang menyebabkan pembengkakan.
Kehamilan, karena retensi cairan bisa menekan saraf.
Cedera pergelangan tangan sebelumnya atau postur buruk saat bekerja.

Menurut penelitian, orang dengan pekerjaan kantor atau buruh pabrik lebih rentan terkena CTS karena tekanan berulang pada pergelangan tangan.

Pengobatan CTS dengan Fisioterapi

Pengobatan CTS tak selalu harus operasi, fisioterapi CTS sering menjadi pilihan pertama untuk kasus ringan hingga sedang. Fisioterapi CTS bertujuan untuk mengurangi tekanan pada saraf medianus, meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan memperbaiki fleksibilitas pergelangan tangan. Pendekatan ini sangat efektif untuk kasus ringan hingga sedang, dengan studi menunjukkan bahwa fisioterapi dapat memberikan hasil jangka pendek yang lebih baik dibandingkan operasi, terutama pada pasien wanita. Pendekatan ini fokus pada mengurangi tekanan saraf, memperkuat otot, dan meningkatkan fleksibilitas tanpa obat atau pisau bedah. Manfaat fisioterapi CTS sangat beragam, diantaranya :

Mengurangi nyeri dan peradangan dengan cepat.
Meningkatkan aliran darah dan mobilitas tangan.
Mencegah kekambuhan dengan latihan pencegahan.
Lebih aman dan murah dibanding operasi, dengan tingkat kesuksesan tinggi pada tahap awal.

Teknik Fisioterapi untuk Menyembuhkan CTS

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) menyebabkan nyeri, kesemutan, atau kelemahan tangan akibat tekanan pada saraf medianus. Fisioterapi CTS adalah solusi efektif untuk meredakan gejala tanpa operasi. Berikut ini beberapa hal yang akan dilakukan fisioterapi untuk menyembuhkan cedera cts atau saraf kejepit di tangan.

1. Modalitas Alat Terapi untuk CTS

Modalitas alat terapi membantu mengurangi nyeri dan peradangan di pergelangan tangan. Teknik ini dilakukan oleh fisioterapis terlatih di klinik.

Terapi Ultrasound: Memanfaatkan gelombang suara frekuensi tinggi untuk mengurangi ketegangan otot di sekitar pergelangan tangan dan mempercepat pemulihan jaringan lunak yang teriritasi atau terjepit. Terapi ini efektif untuk mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah di area yang terdampak.
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Menggunakan arus listrik berintensitas rendah yang disalurkan melalui elektroda di sekitar pergelangan tangan. Teknik ini merangsang saraf sensorik untuk mengurangi sinyal nyeri ke otak dan memicu pelepasan endorfin, hormon alami pereda nyeri, tanpa memerlukan obat.

2. Terapi Latihan untuk CTS

Terapi latihan CTS meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan mencegah kekambuhan. Lakukan setelah konsultasi fisioterapis.

Wrist Flexion/Extension Stretch: Tekuk pergelangan ke depan/belakang, tahan 15-30 detik, ulangi 3-5 kali. Tingkatkan fleksibilitas ligamen.
Tendon Gliding: Tekuk jari dari posisi lurus ke kait, lalu tinju, ulangi 10-15 kali. Jaga kelancaran tendon.
Median Nerve Gliding: Rentangkan lengan, tekuk siku, miringkan kepala, ulangi 5-10 kali. Kurangi kesemutan CTS.
Grip Strengthening: Gunakan bola karet, tekan 5 detik, ulangi 10-15 kali. Perkuat otot tangan.

Manfaat: Memperkuat tangan, meningkatkan mobilitas, dan mencegah kekambuhan CTS.

Mengapa Fisioterapi Bisa Menjadi Solusi untuk Kesemutan di Tangan?

Fisioterapi adalah salah satu solusi terbaik untuk mengatasi kesemutan di tangan, terutama jika disebabkan oleh kondisi seperti Carpal Tunnel Syndrome (CTS), radikulopati servikal, atau gangguan saraf lainnya. NK Health dengan tim fisioterapis berpengalaman dan metode yang berbasis pada standar internasional, menawarkan pendekatan komprehensif untuk mengatasi CTS, termasuk penggunaan alat terapi canggih seperti TENS dan Ultrasound. Klinik ini juga menyediakan layanan home visit bagi pasien yang tidak dapat datang langsung. Klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong.

NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis NK Health juga selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin setiap bulannya serta dapat melakukan pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh.